家醫科衛教 FAMILY MEDICINE
-
◎ 量血壓前的注意事項
量血壓前的注意事項 最好在清晨起床後二十分鐘量血壓較準確。 測量血壓前應靜坐五分鐘，手臂不可被衣物緊束，將測量 […]
詳細內容 -
◎ 飲食紅綠燈‧健康多加分
飲食紅綠燈‧健康多加分 食物類別 ● 紅燈-避口 ● 黃燈-淺嚐 ● 綠燈-可食 定義 低營養素、高熱量、高油 […]
詳細內容 -
◎ 糖尿病飲食控制
糖尿病飲食控制 一、 什麼是糖尿病？ 糖尿病是因為體內胰島素分泌不足或作用不良，引起醣類、脂肪蛋白質的代謝異常 […]
詳細內容 -
◎ 降血壓的自然六大方法
降血壓的自然六大方法 方法 調整方式 降低血壓 (收縮壓)效果 減重 維持正常體重BMI 18.5~24 減重 […]
詳細內容 -
◎ 低鈉飲食控制
低鈉飲食控制 用途：適用於高血壓、心臟病、腎臟衰竭、水腫、肝硬化、腹水等。 一、奶類及其製品 可食：全脂奶、脫 […]
詳細內容 -
◎ 低普林飲食控制
低普林飲食控制 用途：適用於痛風症、高尿酸症、尿酸結石患者。 一、奶類及其製品 可食低普林組0-25毫克普林/ […]
詳細內容 -
◎ 高血脂症
高血脂症 一、何謂高血脂症 高血脂症是指血液中的膽固醇、三酸甘油酯增加。正常時，血清總膽固醇應小於200mm% […]
詳細內容 -
◎ 高血壓
高血壓 正常動脈 狹窄動脈 受阻動脈 一、前言 大部分患有高血壓的人通常沒有症狀；但高血壓如果長期不控制，將引 […]
詳細內容 -
◎ 低血糖
低血糖是指血糖濃度低於50-60毫克/公升，但是有些糖尿病患者，當血糖由高濃度急速下降時，雖然仍然偏高，也 […]
詳細內容 -
◎ 控制血糖需要掌握哪些飲食訣竅
要粗細搭配。粗糧和細糧的搭配，由於精米等食物如果加工過度，雖然可以增加口感，但是裡面的維生素以及膳食纖 […]
詳細內容 -
◎ 保護腎臟‧三不五要
1.不要大魚大肉2.不亂服用成藥和藥補3.不憋尿和便祕1.要低鹽低糖低油2.要控制血壓血糖3.要做體 […]
詳細內容
